▲
控えの間
-
全館目次
- 松の間
■
BBS
- 竹の間
■
BBS
- 梅の間
■
BBS
- 桜の間
■
BBS
■
松竹梅の間:ログ表示
松の間
竹の間
梅の間
桜の間
★ 番号指定:
1ページの表示件数:
件
☆ 検索語 :
検索表示 新着から
古い方から
タイトルだけ表示
タイトルと5行
全部
「性と死のホームページ」 http://www.mumyouan.com/
.
より詳しい使い方の説明(9月11日変更)
■松の間へようこそ■
掲示板
Title
手裏剣術講座 Shuriken throwing instructions
「手裏剣術」講座、その他の雑談の「間」です。
手裏剣術の画像・動画が、
他に類を見ないほど多く掲載されています。
ブラウザーの設定などの理由で最新情報が表示されない場合があります。更新ボタンやF5キーを利用してみて下さい。
[711]
■
行法用CDRに付属している解説書
by:
崩残
2005/04/11(Mon)18:07:47
●行法用CDRのガイドです●
■実習にあたっては、
「廃墟のブッダたち」または「地球が消える時の座禅」に
行法の解説があります。
ここにも簡単な方法は書いてありますが本格的に実習される時には、
前述のいずれかの本に加えて「廃墟のブッダたち/外伝」および、
HPの「闇のタオイズム」
↓
http://www.mumyouan.com/e/eoyami-4.html#a4
の補足事項などを参照のこと。
「基本行」を毎日1回、欠かさずに「3ヶ月間、行った後」から
「幽暗行」の実習を開始するという手順を「必ず厳守すること」。
★注意★この「新・ガイド音」は従来の行法の手順と比べると、
「基本行」は「闇と留意が、順番が逆で」、
「幽暗行」では、「ステップ1−B」がカットされ
「ステップ5」は頭上留意に変更されました。
>また音色も所々、少し違います。闇の瞑想部分は殆ど同じですが、
>幽暗行の「クリック音」には残響をかけ、また、
>意識を頭頂部に集中しやすくするパートでは、サポートの為に、
>高音域の「多重干渉波」を使用している部分があります。
>また基本行の冒頭では、ほとんど耳に聞こえない「重低音」が入っている
>ところがあります。ラジカセの場合には、スピーカに耳を近づけると
>確認ができます。もしも、歪むような場合にはラジカセの「トーン」の
>BASSのレベルを、低く調整してください。
>トーンコントロールで、びりつきを改善できるのは「Z−55」でも同じです。
>>*************************************
>●基 本 行(36:05)●
◆ステップ1◆
重さ220〜270g程度の茶碗を、頭頂部に乗せてください。
鐘の音が鳴り、開始します。
低音のベース音に合わせて視線を左右に「往復」させて下さい。
移動の速度は片道でベース音4回のペース。1往復で8回です。
◆ステップ2◆
鐘が鳴り、ベース音のみが残りますから、それに合わせて
「まばたき」を行ってください。
速度はベース音2回で閉じて2回で開く速度。
◆ステップ3◆
鐘が鳴ったら「目を閉じます」。
一定の間隔で合成音が始まりますので、それに合わせて、
音1回で頭頂から吸う気持ちで息を吸い、音1回で停止、
そして音一回で頭頂から吐く気持ちで息を吐き、
吐き終わった後も、音一回分を停止。これをずっと繰り返す。
呼吸はすべて「鼻」だけで行うこと。
◆ステップ4◆
鐘の音が鳴ったら、「目を開いて茶碗を床に置く」。
鐘の音が、約30秒間隔で鳴りますので、
「目を開いたままで」、鐘の音がするたびに、
「外側の闇、内側の闇、全面的な闇」の3つの闇を、
切り替えてイメージする。
◆ステップ5◆
鐘の音が、それまでよりも一段低い音になります。
ここからは「目を閉じる」。
そして音にあわせて、同じく3種類の闇をローテーションする。
◆終了◆
音がトラック2の「幽暗行のステップ1」に移動したら、目を開いて、
ただそのまま、幽暗行のステップ1が終わるまで、座っていてください。
特に、頭頂部に留意をする必要や、闇をイメージする必要はありません。
トラック2のステップ1が終わる合図の鐘の音がしたら、
CDを停止します。
>>*************************************
>●幽 暗 行(43:35)●
■CDの開始を「トラック2」にセットします。茶碗を頭に乗せます。
●ステップ1●
鐘の音色と効果音が約5分続きますので、茶碗を乗せたままで
頭頂に意識を集め、適度な速度で
「まばたきを、ゆっくり」していてください。
●ステップ2●
鐘の音が鳴ったら「茶碗を床において」、
以後は、最後まで、「目を閉じたまま」です。
しばらくすると、時計の音のようなクリック音が始まりますので、
この音に合わせて、書籍の解説どおりに約6秒単位で、
意識を下降、上昇、停止をさせつつ、
腹式・肺式呼吸の切り替えや、肛門の括約筋を指定どおり動かすこと。
切り替えが区別できるようにクリック音の音程が3種類に変化します。
この呼吸法は複雑ですので、必ず書籍の記載に従うこと。
●ステップ3●
鐘が鳴り、静かになった後から、
UFOのような機械的な音が始まりますので、
頭頂から天井に向けた「光のビームを回転」させてください。
●ステップ4●
鐘の音がしてからキラキラする高音が鳴りますので、頭の回転運動を停止させ、
頭頂からの「光のビームを、遙か上空へ」と伸ばして下さい。
●ステップ5●
鐘の音がした後に、セミの鳴き声に似たノイズ音が始まりますので
頭頂部からさらに上の、頭上の空間に、
光の玉が固定して浮いているようイメージしつつ、
その「頭上の空間の球体の位置」に意識を集中してください」。
(ここは従来の書籍にある「ステップ7」の作業に該当しています)
●ステップ6●
鐘の音が鳴り、少ししてから、
それよりも低音の鐘が約15秒間隔で鳴りはじめたら、
基本行と同じようにして、
「外側の闇、内側の闇、全体の闇(ただの闇)」を
繰り返しイメージしてください。
鐘の音量は、だんだんと小さくなり、最後には数分間、
完全に無音になります。そのときには、もしもまだ意識があれば、
自分の好きな速度で、3つの闇をローテーションしてください。
もしも意識が薄れていたら、そのまま意識を失ってかまいません。
●ステップ7●
静かに効果音が始まり、次第に音やテンポが激しくなります。
このとき、目は、あけていても、閉じていてもいい。
効果音が止まり鐘が数回鳴って終る。
その後も2〜3分程度は、体をあまり動かさず、
座ったままで、くつろぐ。
■
CDRに付属の説明書を紛失した場合は、この投稿から
プリントアウトしてください。
●
★
.
<<-- これ以前の投稿 10件
(711 番)
これ以後の投稿 10件 -->>
松の間 の最新投稿
全館目次
C mumyouan 当サイトのコンテンツの無断転載は著作権法により禁じられております。
- BlackVoid BBS CGI 2006.08.30 -