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2007年3月までは
「虹のオーガズム」と「性のレシピ」
の
読者専用の質疑応答用の掲示板でしたが、
2009年7月より禅書道日記に変更。
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[1185]
■
-15-レシピについて
by:
砂手
2007/04/27(Fri)03:53:20
今年は、「一日分の消費カロリーをもとに献立を決める」ことにしています。
というわけで、食品別カロリー早見表と、計算機と、献立メモを
いつも持ち歩いています。
こういうのが苦手な人には、なにやらものものしいですよね。
私も、カロリー計算など、縁のない話と思ってました。
ことの始まりは、自分は、いったい、どの食材をどれくらい
摂取しているのだろうと、データを取りたくなったことからです。
ですが、このように設定した消費カロリーをもとに、献立を考えるようになって、
2人とも、胃もたれや、胸焼けや、便秘など、
消化器官の不調がゼロになるという、嬉しい副効能がありました。
(と書くと、それまで不健康だったように聞こえてしまいますが。
たまに、そういうことがあったくらいです。
ちなみに私個人は、今は1500キロカロリーで、設定しています。
あくまで、私の生活スタイルでは、このくらいというものを割りだしたもので
す。
ストイックな数字ではありませんが、数字を気にせず、
のびのびと料理をしてしまうと、簡単に足の出る数字ではあります^^;)
そして、主たる効能は・・・・・・
全文を読むには、こちらからどうぞ。
なお申し込みは2007年の10/28に締め切りました。
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